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(質問）33歳うつ病不安障害持ち会社辞めて無職です。日中睡眠薬を飲まないと辛すぎて飲んでしまいます。デメリットで記憶が飛びます。睡眠薬依存から脱却したいんですがアドバイスください。母親が毒親、父親がアスペとうつ不安すぎて節約と株投資で12年で2200万円まで貯めました。障害年金受給決定しました。月10万円。今後自分は幸せになるためにどうすれば良いと思いますか？ 恋愛力は離婚歴あり、彼女経験も5人ぐらい。
能力値は高いと思うので「連想睡眠法」を試してみてください。
（ひろゆき）多分、親の遺伝の問題で統失の遺伝子を引いちゃったんですけど。能力値としてはかなり高い人だと思うので、睡眠薬を飲まないで寝る習慣つければいいだけだと思います。あの筋トレしまくって1日10キロ以上走ってください。10キロ以上を走って疲れた状態で筋トレして、ベットの上に行って、で「連想睡眠法」というのがあるんですけどググってみてください。
「連想睡眠法」の方法
連想睡眠法がどんなのかというと、英単語を思い浮かべてください。
例えばじゃあスノウだとすると「Snow」で、Sから始まる単語を頭に思い浮かべてください。ショーとかショートとかスキーとかスカイとか。で、思い浮かべる時にスキーだったらスキーのボードとか、スカイだったら空とか、映像を思い浮かべるようにしてください。で、条件があって関連する単語を思い浮かべてはいけません。 例えば「スノー」のあと「スキー」はアウトです。雪と「スキー」はつながっているので。なので繋がっていないもので「S」で始まる単語っていうのを見つけます。なので「シャーク」を思い浮かべたあと、「SEA」はダメです、海なので。
っていう感じで「繋がらないものの英単語を思い浮かべる」ていうのを、目を閉じて疲れた状態で、音が鳴らないところでやると、人間大体5分以内で寝ます。これ試してみてください。で、寝れるんだったら睡眠薬は必要なくなると思います。なので睡眠薬1000円分ぐらいは元が取れたんじゃないかなと思います。今の話で。