ここでは、自律神経を整えるのに役立つユーチューブ動画をまとめました。
どれもものすごく納得できるものばかりです。
本を読むよりも、一回２０分ぐらいで見れますので、ぜひ参考にしてください。
目次
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自律神経を整える動画まとめ
【自律神経①】不眠や疲労感を根本的に解消するには
【自律神経②】健康のカギは腸とウォーキング
自律神経失調症の治し方
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自律神経を整える音楽
自律神経を整える音楽～ 自律神経を整える
自律神経を整え 慢性疲労から回復するための音楽
まとめ
いかがでしたでしょうか。特に中田敦彦さんの動画は、基本的なことながら、自律神経を治す基本がわかります。そのほか、音楽も副交感神経に効果を与えるらしく載せてみました。ぜひ試してみてください。